Odchudzanie na bieżni

poniedziałek, 8 listopada 2010 - 15:36

Dieta cud? Nie ma cudów - tłuszczu pozbędziesz się tylko, jeśli będziesz się ruszać. Zasady odchudzania są proste: musisz zjeść mniej kalorii niż spalasz, ale na tyle dużo, aby organizm nie zaczął się bronić spowalniając metabolizm.