Bieg na orientację

Bieg na orientację

wtorek, 11 stycznia 2011 - 9:46

Bieg na orientację jest w Polsce mało znaną dyscypliną. W Skandynawii to sport niezwykle popularny, w Szwecji uczy się go nawet w szkołach. Pierwsze zawody zostały zorganizowane w roku 1897 w Norwegii.

Biegacz na siłowni

Biegacz na siłowni

wtorek, 11 stycznia 2011 - 9:42

Jednym z nieodzownych elementów szkolenia biegacza, powinien być trening wspomagający na siłowni. Pozornie może wydawać się, że nie wpłynie on znacząco na poprawę rezultatów uzyskiwanych na zawodach.